6 Zat Makanan Yang Dibutuhkan Tubuh

6 ZAT MAKANAN YANG DIBUTUHKAN TUBUH

Hai, ketemu lagi dengan saya, ini merupakan blog ke -4 saya. Kali ini saya akan membahas mengenai " 6 Zat Makanan Yang Dibutuhkan Tubuh".

Zat makanan merupakan bahan-bahan yang diperlukan oleh tubuh kita. Asupan zat makanan pada tubuh kita juga harus seimbang karena ketidak seimbangan itu juga menyebabkan penyakit. Berikut  6 zat makanan tersebut:

1. KARBOHIDRAT
    Karbohidrat merupakan zat utama yang paling peting untuk tubuh kita karena karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh. Jika kita kekurangan karbohidrat bisa menyebabkan kita lemah untuk melakukan aktifitas sehari-hari yang kita lakukan. Karbohidrat terdapat pada nasi, kentang, roti, dll.



2. PROTEIN
    Protein merupakan unsur penting dalam tubuh karena sebagai komponen utama pembentukan enzim yang berfungsi sebagai biokatalis.Protein juga merupakan komponen penyusun tubuh, seperti kuku dan rambut. Protein juga disebut Zat Pembangun. Protein terdapat pada kacang-kacangan, telur,  daging, dll.


3. LEMAK
     Lemak merupakan zat makanan yang berfungsi sebagai cadangan makan. Lemak juga terdapat pada kacang-kacangan, terul, daging, dll sama seperti protein.





4. VITAMIN
      Meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit pada tubuh, akan tetapi vitamin diperlukan untuk mengatur fungsi tubuh dan mencegah dari beberapa penyakit. Vitamin dikelompokkan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam air (vitamin B dan C) dan vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K).



5. MINERAL
   Mineral berfungsi untuk menjaga kestabilan asam basa pada tubuh, membantu dalam proses pembangunan sel, membantu reaksi kimia tubuh, mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, dan membentuk serta memelihara tulang.


6. AIR
      Air dibutuhkan oleh tubuh sebagai pembentuk sel dan cairan tubuh, pengatur suhu tubuh, pelarut zat-zat gizi lain dan membantu dalam proses pencernaan makanan, sebagai pelumas dan bantalan, media transportasi, dan media pengeluaran sisa metabolisme.


Nah, itu tadi " 6 Zat Makanan Yang Dibutuhkan Tubuh" semoga postingan ini bermanfaat buat para pembaca.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAKALAH : KEMAJUAN IPTEK DI ERA 5.0

Image
  KEMAJUAN IPTEK DI ERA 5.0       Disusun oleh : Fidia Fajri Utami (2015018224)       PROGRAM STUDI TEKNIK INFORMATIKA FAKULTAS TEKNOLOGI INDUSTRI UNIVERSITAS AHMAD DAHLAN 2021/2022 KATA PENGANTAR   Puji syukur kami ucapkan kepada kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan rahmat dan karunianya kepada kita semua berupa ilmu dan amal. Berkat rahmat dan karunianya pula, kami dapat menyelesaikan makalah tentang, Kemajuan IPTEK di era 5.0 yang insya allah tepat pada waktunya. Terima kasih kami ucapkan kepada bapak / ibu Lutfiatun Latifah, M.Pd dosen mata kuliah (matkul xxx) yang telah memberikan arahan terkait tugas makalah ini. Tanpa bimbingan dari beliau, mungkin kami tidak akan dapat menyelesaikan sesuai dengan format yang telah ditentukan. Kami juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah meberikan sebagian pengetahuannya sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ini. Kami menyadari makalah ...
Read more

Cara Merakit Komputer

Image
Hai, perkenalkan nama saya Fidia Fajri Utami kalian bisa panggil saya Fifi. Nah, kali ini saya akan berbagi informasi mengenai "Langkah-langkah Merakit Komputer". Bagi kalian yang suka merakit-rakit semoga postingan ini bermanfaat ya,, Langkah-Langkah Merakit Komputer 1.  Memasang Processor ke Motherboard Alangkah baiknya sebelum motherboard dipasang ke casing, terlebih dahulu memasang processor karena akan lebih mudah cara memasangnya. Cara memasang processor ke motherboard yaitu : Kita tentukan dulu posisi pin 1 pada prosessor dan socket prosessor di motherboard, umumnya terletak di pojok yang ditandai dengan tanda titik atau lekukan. Angkat tuas pengunci socket ke atas supaya terbuka Sesuaikan posisi kaki processor dengan lubang socket, kalau sudah lalu tekan processor ke dalam socket sampai rapat. Kunci kembali dengan tuas pengunci. 2.  Memasang Motherboard Untuk memasang Motherboard pada casing yaitu letakkan motherboard pada tray casing dan sesuaikan ...
Read more